考前总想跑厕所?请收下这份饮食小贴士 – 高考加油站-科普中国圈子-学习-值得研究

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考前总想跑厕所?请收下这份饮食小贴士

高考临近,一些考生出现腹痛、腹泻等症状,这是肠易激综合征的典型表现,属正常现象。

建议考生考前少吃产气食物如豆类,辛辣刺激食物如小龙虾。考前饮食稳定最重要,食物要以新鲜食材为主,搭配均衡和多样化。考前不宜吃太饱,以防脑力活动受限。

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